5 ПРИЧИН УРОКОВ ЙОГИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Материнство, по индийским традициям, считается божественным явлением, а потому ведические традиции с большим трепетом относятся к тому, как проводит свои 9 месяцев мама. Женщина способна не только выносить ребенка в своем чреве, но и воздействовать на внутренний мир своего малыша:
😍1. Забота о теле и о комфорте ума.
Тело беременной женщины быстро меняется. Приходится учиться иначе ходить, спать и даже дышать. Гормональный дисбаланс и меняющееся настроение словно стремятся «создавать конфликты» между окружающими людьми: не так сказал, не туда встал, открыл окно, закрыл окно. Йога способствует успокоению ума. Мы учимся принимать себя и то, что нас окружает более спокойно и менее эмоционально.
👶 2. Объединение с ребенком и внутренним «Я». Одухотворяете своими действиями, вниманием и присутствием сознание малыша, в концентрации на личностных качествах будущего малыша вы думаете о том, какого прекрасного, талантливого, здорового и гармоничного ребенка вы подарите этому миру.
🍀 3. Оптимальная подготовка к процессу родов.
Многие женщины хотят естественных родов. Перинатальная йога отдает предпочтение проработке гибкости ног, таза и тазового дна. Правильное дыхание учит концентрировать на животе и его мышцах, позволяя во время родов помогать выталкиванию малыша через родовые каналы.
С другой стороны, боль является одним из самых больших страхов беременных. Йога может помочь разорвать этот порочный круг, потому что позволяет относиться к боли с принятием. Вы можете научиться «кататься по волнам боли вместо того, чтобы тонуть в них», идти навстречу страху.
Даже, если у малыша уже предстоит запланированное кесарево сечение, то мама готовит себя и малыша эмоциально и фичически к этому.
⠀
🙏 4. Развитие самосознания, принятия и благодарности.
Не всегда в нашей жизни, особенно во время и после рождения ребенка происходит все так, как нам бы хотелось. Большинству мам знакомо чувство вины, которое она испытывает по той или иной причине. Йога помогает ликвидировать эти негативные эмоции, заменяя их на «принятие», «благодарность» и "лучший выбор".
⠀
😍 5. Круг «будущих мам».
Когда вокруг вас находятся другие мамы, которые испытывают такие же сложности и сомнения, как и вы — жить становится гораздо проще, ведь вы не одиноки.
Будьте красивы не только снаружи, но и внутри. Расцветайте, преображайтесь в материнстве!
Yogajornal.ru вдохновил меня на написание этого поста. А вам понравилась статья?
